nie wiem

Widze ze Fighter chce byc neutralny ale swoje wie tzn wie ze to nie dziala. Powiedzenie ze musi to byc skuteczne bo nikt by tego nie cwiczyl jest przesada, wielu chce wierzyc w to ze to dziala a poza tym wielu ludziom sie to bardzo podoba, to co robia wiec kolko sie zamyka , przeciez slyszeli ze w XIX w pobito holenderskich zolnierzy! To jednak ze [...]

Majma: Jestem na tym forum od 4 lat i pamiętam, jak MaTEO wprowadzał moderatorów, i wiem, że jego intencją nie było stworzenie grupy mającej władzę nad SFD, tylko utrzymującej porządek. Wg. mnie Mariusz nie postępuje zgodnie z intencjami MaTEO. Nie robię cyrków, tylko czuję się urażony chamstwem i samowolką osoby odpowiedzialnej za porządek, [...]

Ludzie myślicie, że ja tego nie zrozumiałem ? Ja wiem, że dieta i trening jest najwazniejszy.. Proponuje zamiast pomóc mi to pisać jescze milion razy, że Odżywki to minimalny czynnik... Z drugiej strony moim zdaniem to ważny czynnik ale mniejszy niż dieta i trening... wincol SOG leci Zmieniony przez - Manius33 w dniu 2012-09-02 15:36:07

Zwykły przeciętny człowiek wie co to boks i jak sie tam walczy (nie że zna wszystkie zasady itp. ale wie że jak kogoś się znokautuje i ta osoba poleci na dechy to koniec walki). No i wszystko jest okey, normalka. Nawet z doświadczenia wiem że np. mój ojciec nieraz mnie zachęcał żebym obejrzał boks z nim (ale ja się od małego trzymałem wali z [...]

infamous - takie coś już istnieje... Wiem, ze brzmi to niezwykle, ale tak jest... Wystarczy, że nasz premier weźmie na barana prezydenta i wszystko się zgadza, wymiary, osiągi i nie dość, że fizycznie jest ten twór niezwykły, to zobacz, jak wypasiony intelektualnie....

Wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi. Rozumiem juz kwestię warzyw w posilkach okolotreningowych, ale czy np. wlasnie ten kawalek ogorka, pomidora i salaty przed trningiem bedzie mial duzy wplyw na wchlanianie? PS. Moze w kewstii jabłek źle to ująłem - nie chodzi o dopełnianie, wiem ze mozna zastapic to czyms zypelnie dowolnie innym:) Martwi mnie [...]

I dokładnie cały czas pije do tego co pisze ronie220 - seria serii nie równa, autor posta nie napisał nic co robi - stąd też mój nacisk że 30 serii to za dużo - a to tylko dlatego że dla mnnie seria to seria na normalnym ciężarze, jakby autor rozpisał co robi i z jakim obciążeniem - to pewnie mógłbym zmienić zdanie A Antos098 - uwierz mi nie chce [...]

wiem że odkopuje ale czy ktoś to testował ? bo nie mogę znależć żadnych opini na jego temat.

Dla zaspokojenie waszej ciekawości - dieta: http://fotoo.pl//out.php?i=905847_dieta-2014-11-12.png Oczywiście do każdego posiłku jakieś warzywko lub surówka. W okresie po treningowym wpadnie co jakiś czas owocek. Dodatkowa suplementacja to przede wszystkim witaminki, magnez, cynk i omega 3. Dla jasności - to jest bilans dodatni. Od dziecka mam [...]

Moim zdaniem, jak zaczęłaś ćwiczyć i dostarczałaś organizmowi jedynie 1300 kcal, to on przeszedł w tryb oszczędny, zaczął palić mięśnie, bo one potrzebują najwięcej energii, której on nie miał, natomiast zaczął odkładać tłuszcz, obawiając się, że idą trudne czasy głodu i trzeba jakoś przetrwać. A skoro jadłaś ryz plus warzywa, to raczej organizm [...]

Wiem i to jest przykre niestety, ale nie jest tak wszedzie.U mnie np nie ma 10 roznych kolorow pasow i na tych pasach 10 poziomow belek, i kazdy egzamin na kazda beleczke nie kosztuje 100 zl, a tak niestety w wielu szkolach jest. Moj trener organizuje sprzet zeby bylo z czym trenowac - roznego rodzaju packi, tarcze, gumy i inne rzeczy poza tym [...]

wiem wiem ale ja nie chce sie pierdzielić z tym i od razu konkretną sumę kupić jeśli kupie wiecej myślę ,że jakiś rabat dostanę a jak już miałbym zamawiać z neta to chociaż żeby połowa kosztu zwróciła się na dowóz tego :)

ja wiem ze z anim się nikt nie równa ale to takie moje bazgroły amatorskie i tylko dlatego w Photoshopie bo rysować nie umiem

Z tego co wiem to plakatów nie ma Ulotki to mamy ale plakatów to nie Pozdrawiam Duda

Wciąż nie rozumiem twojego podejścia, ćwicząc klatkę, lub plecy, łapy ostro dostają po dupie. A jak ćwiczę uda, to górne partie nie mają aż takiego wymęczenia, oczywiście nie mówie o całym organiźmie tylko o poszczególnych partiach. Tak czy inaczej standardowymi połączeniami robiłem w poprzednim cyklu(tylko bez superserii) i czas na coś nowego. [...]

a w ogóle to Nogueira to jeden z zawodników których podziwiam najbardziej ; nie pisze się o tym jakoś szeroko, ale moim zdaniem jest jedynym który ewidentnie pokonał Fedora (w walce w której Fedor miał rozcięcie, zaliczono remis, prawidłowym werdyktem była natomiast porażka Fedora z uwagi na to że to on zainicjował akcję w której powstała [...]

Dzięki za odpowiedź. U mnie akurat z mięśniami nie jest źle, jednak trening kulturystyczny/siłowy różni się całkowicie od sprinterskiego, więc takiej użyteczności mięśnia pod sprint nie mam, ale opowiem jak wyglądał dzisiaj mój trening. Zacząłem od rozgrzewki, rozgrzałem najpierw stawy, zrobił 3 serie przysiadów i przeszedłem do robienia martwego [...]

ale przeciez sobie codziennie nie będe ustalał co jutro musze zjeśc żeby zjeść 2480,6 kcal dokładnie, bo nie mam na to czasu i ochoty sprawdzać co ile ma kcal ;\ a codziennie tego samego jeść nie bede. Poprostu jem dużo białka, tłuszcz ograniczam do minimum ( tzn. masło) jak jużcoś jem na tłuszczu to tylko oliwa z oliwek. Wiem też że jestem ekto [...]

Właśnie sam dokładnie nie pamiętam jak mi się to stało, przed świętami Bożego Narodzenia zaczęło mnie to boleć. Zrobiłem przerwę świąteczną i miałem nadzieje, że przestanie mnie to boleć. Jedak nic się nie zmieniało i poszedłem do ortopedy. Zrobił mi zdjęcie i powiedział, że przeciążyłem mięsień nad grzebieniowy i żebym trochę zwolnił tempo na [...]

No to baw sie dobrze w Ojczyznie. Moglbys zrobic wyjatek i przetlumaczyc mi to? sled work-wiem ze sled to sanki ale jaki to ma zwiazek z treningiem silowym?chyba goscie nie laduja na sanki talerzy a pozniej ciagaje ja naokolo silowni pullthrough Macdonald bar-czy to moze rodzaj sztangi łamanej? GPP work Zmieniony przez - bartosz w dniu [...]